Blogg

Efter en lång dag på jobbet och många måsten i vardagen så kan det vara svårt att varva ner. Men det finns flera metoder som du kan ta till och som kan förbättra både din sömn och minska stressrelaterade symptom. […]

Även om man har rörelsesvårigheter, hälsoproblem eller stomipåsar finns det enklare träningsformer som passar de flesta. Att försöka hålla igång så mycket som möjligt är viktigt oavsett och det finns oftast någon form av aktivitet som man kan introducera i sitt liv. […]

Vi lever definitivt i hektiska tider. Och utifrån vad som pågår runt om i världen så har det nog aldrig varit viktigare än nu att faktiskt ta sig tid att koppla av. Att gå på  spa i sverige har föga överraskande blivit […]

Det är inte bara kosten som lägger grunden för en stark och frisk kropp. Träning och daglig aktivitet i någon form kommer också hjälpa dig att nå dina mål. Men att hitta en bra rutin och faktiskt ta sig tiden […]